Acuéstese con las rodillas dobladas boca arriba en una cama, pero sin almohada debajo de la cabeza

Comience girando la cabeza hacia la izquierda; esto debería provocar vértigo. Mantenga esta posición durante 1 minuto.

Gire  la cabeza y cuerpo hacia el lado derecho, pero no se enderece. Mantén la posición durante 1 minuto

 Gire la cabeza y cuerpo boca abajo de modo que miren hacia el colchon

No se siente

Mantenga la posición durante 1 minuto

 Gire la cabeza y cuerpo más hacia la izquierda

No se enderezca

Mantenga la posición durante 1 minuto

A continuación, vuelva a colocarse boca arriba, pero no se sienta.

Mantenga la posición durante 1 minuto