VPPB: ¿Cuáles son sus síntomas?
Los síntomas del vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB) pueden variar de una persona a otra, pero generalmente aparecen al realizar ciertos movimientos o cambios de posición de la cabeza.
Síntomas más frecuentes
El síntoma principal es el vértigo, una sensación intensa de giro o de que todo se mueve alrededor. Suele desencadenarse al:
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Acostarse o levantarse de la cama.
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Girarse mientras se está tumbado.
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Inclinar la cabeza hacia atrás, por ejemplo al mirar hacia arriba.
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Agacharse o cambiar bruscamente la posición de la cabeza.
Sensación de desequilibrio
Entre los episodios de vértigo, algunas personas se sienten completamente normales. Otras, en cambio, pueden notar una sensación persistente de inestabilidad o desequilibrio, incluso cuando no están moviendo la cabeza.
Duración de los síntomas
Los episodios de vértigo suelen ser breves, aunque la sensación de mareo o inestabilidad puede durar varios días e incluso más tiempo en algunos casos. Si no se trata, los síntomas pueden persistir o reaparecer con facilidad.
Recurrencia
El VPPB puede volver a aparecer después de un tiempo, incluso cuando los síntomas iniciales ya habían desaparecido por completo.
Cuándo buscar atención médica urgente
Es importante consultar de forma inmediata si el vértigo aparece junto con otros síntomas como:
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Debilidad o adormecimiento en un brazo o una pierna.
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Dificultad para hablar.
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Cambios en la visión, como visión doble o borrosa.
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Dolor de cabeza intenso o síntomas neurológicos nuevos.
Estos signos pueden indicar una causa distinta del VPPB y requieren valoración médica urgente. En esos casos, no deben realizarse maniobras de reposicionamiento ni ejercicios de equilibrio sin una evaluación profesional.
Vértigo Posicional Paroxístico Benigno (VPPB) y los Ejercicios de Brandt-Daroff
El Vértigo Posicional Paroxístico Benigno (VPPB) es un trastorno frecuente del oído interno que provoca episodios breves e intensos de vértigo. Suele aparecer cuando pequeñas partículas denominadas otoconias se desprenden y se desplazan dentro de los canales semicirculares, interfiriendo en el equilibrio normal.
¿Qué son los ejercicios de Brandt-Daroff?
Los ejercicios de Brandt-Daroff son una opción terapéutica útil para el tratamiento del VPPB. Su objetivo es favorecer el desplazamiento de las partículas responsables del vértigo y ayudar a reducir los síntomas de forma progresiva.
Cómo se realizan
Los ejercicios deben realizarse con constancia durante varios días para obtener buenos resultados:
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Frecuencia: 2 series al día durante 2 semanas.
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Repeticiones por serie: 5 repeticiones en cada serie.
Cada repetición consiste en un cambio rápido de posición siguiendo la secuencia indicada por el profesional sanitario.
Resultados esperados
En muchos casos, los síntomas mejoran de forma notable tras varias sesiones. Algunas personas experimentan una resolución completa del vértigo después de aproximadamente 30 repeticiones, aunque la respuesta puede variar según cada paciente.
Recurrencia del VPPB
El VPPB puede reaparecer con el tiempo. En algunos pacientes, la recurrencia ocurre durante el primer año tras el episodio inicial. Si esto sucede, los ejercicios de Brandt-Daroff pueden volver a utilizarse como parte del manejo de los síntomas, siempre con la orientación adecuada.
Recomendaciones
Si presentas vértigo o sospechas que puedes tener VPPB, es importante consultar con un profesional de la salud para confirmar el diagnóstico y recibir el tratamiento más adecuado.
Mañana
Ejercicio: 5 repeticiones
Duración 10 minutos
Realice el ejercicio 2 semanas
Tarde
Ejercicio: 5 repeticiones
Duración 10 minutos
Realice el ejercicio 2 semanas
Primera posición
Siéntese en el borde de la cama. También pude hacer este ejercicio en el suelo o cualquier superficie plana
Siéntese a la mitad de su cama y, gire la cabeza hacia el lado izquierdo unos 45 grados. Manteniendo la cabeza hacia un lado, acuéstese sobre su lado derecho de modo que mire hacia el techo
Si experimenta mareos en esta posición, espere hasta que desaparezcan, luego espere 30 segundos, a continuación siéntese. Mientras este sentado mire al frente. Si tiene mareos en esta posición, espere hasta que desaparezcan, pero permanezca sentado 30 segundos
Segunda posición
Gire la cabeza unos 45 grados (mitad) hacia la derecha para que su barbilla apunte hacia su hombro derecho. Acuéstese rápidamente sobre su lado izquierdo, asegurándose de que su barbilla todavía apunte hacia su hombro derecho. Permanezca sobre el lado izquierdo hasta que el mareo desaparezca; más de 30 segundos.
Intente hacer ambos movimientos en 1 o 2 segundos
Meta las piernas para que descansen en la cama.
Permanezca en está posición durante 30 segundos o hasta que el mareo desaparezca
Tercera posición
Vuelva a la posición sentada y permanezca en está posición durante 30 segundos. Gire la cabeza hacia el centro
Permanezca en esta posición 30 segundos
Cuarta posición
Gire la cabeza 45 grados a la izquierda (aproximadamente a la mitad).
Acuéstese rápidamente sobre su lado derecho. Manténgase sobre el lado derecho hasta que desaparezca el mareo; más de 30 segundos. Si no hay mareos, acuéstese de costado durante 30 segundos
De nuevo, este movimiento puede provocar una breve sensación de mareo.
Permanezca en esta posición durante 30 segundos o hasta que el mareo desaparezca
Quinta posición
Vuelva rápidamente a la posición sentada y permanezca durante 30 segundos.
Al finalizar los ejercicios permaneza sentado en la cama hasta que los mareos desaparezca y se sienta seguro
Ejercicios
Es particularmente útil hacer los ejercicios por la mañana inmediatamente después de despertarse. Un "aterrizaje suave" reduce la eficacia de la maniobra. Por lo tanto, no debe haber almohada debajo de la cabeza cuando se acueste de costado.
Estos ejercicios deben realizarse de dos a tres veces al día, repitiendo cada vez las maniobras cinco veces. Continúe con ellos hasta que experimente dos días consecutivos sin vértigo
Los ejercicios deben realizarse en una serie de 5 repeticiones. Deben realizarse dos veces al día durante dos semanas.
¿Qué esperar durante el tratamiento del VPPB?
Durante el tratamiento del vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB), especialmente al realizar maniobras de reposicionamiento, es normal que aparezcan síntomas de mareo o vértigo. En algunos casos, también pueden presentarse náuseas, desorientación e incluso ganas de vomitar. Estas sensaciones suelen indicar que las otoconias se están moviendo y forman parte esperada del proceso terapéutico.
Después del tratamiento
Una vez finalizado el tratamiento, los síntomas suelen ir disminuyendo de forma progresiva. Sin embargo, hasta que las partículas del oído interno no se hayan recolocado por completo, todavía puede haber náuseas, sensibilidad al movimiento e inestabilidad al caminar o ponerse de pie.
Esta inestabilidad puede aumentar el riesgo de caídas, especialmente en personas mayores, por lo que es importante extremar las precauciones durante los primeros días del tratamiento.
Precauciones si haces ejercicios en casa
Si tu profesional de la salud te ha indicado ejercicios para realizar en casa, como los ejercicios de Brandt-Daroff, debes saber que también pueden provocar vértigo, aturdimiento o pérdida momentánea del equilibrio, sobre todo las primeras veces. Con la práctica, estos síntomas suelen reducirse.
Para hacerlo con mayor seguridad, conviene seguir estas recomendaciones:
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Prepara el espacio y retira objetos con los que puedas tropezar o golpearte.
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Evita realizar los ejercicios cerca de muebles, esquinas o superficies peligrosas.
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Si es posible, coloca una alfombra o realiza los ejercicios sobre una superficie segura.
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Durante las primeras veces, es recomendable que haya otra persona presente para ayudarte y comprobar que realizas los movimientos correctamente.
Recomendación final
La inestabilidad puede persistir hasta que las otoconias se asienten por completo. Por eso, es importante mantener la calma, seguir las indicaciones médicas y realizar el tratamiento con precaución y constancia.
Precauciones al realizar los ejercicios de Brandt-Daroff
Detén los ejercicios y consulta con un profesional de la salud si aparecen síntomas distintos al vértigo habitual, como debilidad, adormecimiento en una extremidad o cambios en la visión. Estos signos pueden indicar una causa diferente al VPPB y requieren valoración médica urgente.
Precauciones al realizar los ejercicios de Brandt-Daroff
Mientras haces los ejercicios de Brandt-Daroff, presta atención a cómo te sientes. Si notas síntomas como debilidad en un brazo o una pierna, adormecimiento, visión doble o borrosa, o cualquier cambio repentino que no sea el mareo habitual, deja de hacer los ejercicios y consulta cuanto antes con un profesional. Tu seguridad es lo más importante.
Qué esperar después del tratamiento
Los síntomas a veces desaparecen repentinamente durante una sesión de ejercicio. Más a menudo, la mejoría tiene lugar en forma gradual a lo largo de un período de semanas o meses.
Para aumentar el éxito de la maniobra, se le pedirá que:
- Duerma en posición erecta durante 48 horas. El uso de un sillón reclinable o almohadas es beneficioso
- Durante una semana evité los movimientos que han causado mareos
- Se puede utilizar un collarín cervical para evitar movimientos rápidos
Riesgos al realizar ejercicios para el VPPB
En general, los ejercicios de reposicionamiento para el vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB), como los ejercicios de Brandt-Daroff o la maniobra de Epley, son tratamientos seguros y eficaces para la mayoría de las personas.
No suelen asociarse a riesgos importantes, aunque es recomendable tener en cuenta algunas precauciones para realizarlos con mayor comodidad y seguridad.
Precaución principal
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Evita los movimientos bruscos al acostarte o incorporarte durante los ejercicios.
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Realiza cada cambio de posición de forma controlada y sin prisas.
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No te recuestes demasiado rápido para reducir el riesgo de pequeños golpes o tensiones en el cuello.
Cuándo consultar al médico
Si notas que los síntomas empeoran al hacer los ejercicios, o si tienes cualquier duda sobre su realización, consulta con tu médico o especialista. También es importante pedir valoración si aparecen molestias inusuales o si no estás seguro de estar realizando la técnica correctamente
VPPB: ¿Puede Reaparecer?
Lamentablemente, el Vértigo Posicional Paroxístico Benigno (VPPB) es un trastorno que, en ocasiones, puede regresar después de un periodo de remisión.
El riesgo de que el VPPB reaparezca puede ser:
- Menor: En algunos casos, se manifiesta solo unas pocas veces a lo largo de la vida.
- Mayor: En otros, el VPPB recurre con más frecuencia, a menudo desencadenado por factores como:
- Traumatismos: Lesiones en la cabeza o el oído.
- Otras enfermedades: Afecciones médicas o del oído interno.
- Edad: El envejecimiento también puede aumentar la susceptibilidad.
Aunque las investigaciones médicas actuales no han encontrado una forma definitiva de prevenir que el VPPB reaparezca, la buena noticia es que se puede tratar con un alto índice de éxito cada vez que se presenta.
