Acuéstese boca arriba en la cama sin almohada debajo de la cabeza

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 Comience girando la cabeza hacia la derecha, esto debería provocar vértigo. Mantenga esta posición durante 1 minuto

 Comience girando la cabeza hacia la derecha, esto debería provocar vértigo. Mantenga esta posición durante 1 minuto

 Gire la cabeza y cuerpo completamente.hacia el lado izquierdo, pero no se enderece. Mantenga la posición durante 1 minuto

Gire la cabeza y el cuerpo boca abajo de modo que miren hacia el colchón.

No se siente. Mantenga la posición durante 1 minuti

 Gire la cabeza y cuerpo más hacia el lado derecho.

No se enderece.

Mantenga la posición durante 1 minuto

 Vuelva a ponerse boca arriba.

No se siente.

Mantenga la posición 1 minuto

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